Aquí os dejo un entrenamiento básico para espalda, con el que podréis id adquiriendo la experiencia y la técnica progresivamente para futuras rutinas más complejas. Trabajaremos de forma general y como siempre, con una técnica bien ejecutada y un peso adecuado. Debemos tener ...
El pectoral, o pecho, como lo conocemos coloquialmente, es uno de los músculos más estéticos y que más relieve dan a la silueta. Es, para muchos, el músculo estrella (error), y en el que más se centran algunos en el gimnasio. Si estas empezando en el gimnasio te recomiendo ...
La importancia de consumir verduras y frutas es vital para tener un cuerpo sano. Las vitaminas son sustancias orgánicas, las cuáles resultan esenciales para el funcionamiento del cuerpo humano. La mayor fuente de vitaminas proviene de las frutas y verduras, de ahí la importancia de consumir vegetales. Entre ...
Sabemos que es duro entrenar, sabemos que es duro progresar, pero también sabemos que es muy fácil dejarlo todo y darse por vencido. Pero espera, no desistas, porque te vamos a dar las claves para que sigas entrenando con la máxima intensidad y motivación. Seguro que más ...
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