El pectoral, o pecho, como lo conocemos coloquialmente, es uno de los músculos más estéticos y que más relieve dan a la silueta. Es, para muchos, el músculo estrella (error), y en el que más se centran algunos en el gimnasio.
Si estas empezando en el gimnasio te recomiendo que, además de empezar gradualmente con el peso y la intensidad, realices ejercicios básicos, que no comprometan tu salud, y sobre todo, te ahorres lesiones que puedan derivar en problemas más serios.
Por esto, ojo con el entrenamiento que hagamos, porque será el que hará que nuestra musculatura se adapte de mejor o peor manera, por tanto, no vaciles en cuanto a cuidado y ejecución de los ejercicios.
Aquí te dejo una rutina básica para comenzar a trabajar en el gimnasio. Como podrás observar, prácticamente todos los ejercicios son realizados en máquina, lo que logrará esa adaptación sin correr ningún riesgo.
Cómo veis, es bastante sencilla de realizar, y si tenéis cualquier duda, dejadmela abajo en los comentarios escrita, os contestaré lo más rapido posible.
Ahora, ¡a darle duro a esos pectorales!
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